Az itt leírtakban egy általánosan elfogadott rendszert próbálok összefoglalni, különös tekintettel a hazánkban meghonosodott, kialakult szokásokra, de megpróbálok kitérni az érdekességekre is. Általános érvényű, hogy minden egyes dojoban más és más helyi szokások alakulhatnak ki, ezért ha egy új dojoban edzel mint kezdô aikidoka, vagy csak mint vendég, feltétlenül tartsd tiszteletben a helyi szokásokat!
GyakorlóruhaBármilyen fehér színű judo vagy karate ruha megfelel.A ruházatodat mindig tartsd tisztán, rendezetten. Edzés közben is megigazíthatod a ruházatodat, de ilyenkor fordulj el partneredtôl. Tiszteletadás elôtt mindig igazítsd meg a ruhádat.
Öv (obi) + HakamaA dan fokozatú aikidokák fekete övet és hakamát (szoknyaszerű bô nadrág, tradicionális japán viselet) viselnek.Nálunk a legelterjedtebb megoldás a fehér öv, és 2. kyutól felfelé a hakama viselése.Magyarországon meg nálunk Erdélyben is általában fekete vagy sötétkék színű hakamát használnak (esetleg barnát), de tulajdonképpen színre és mintára nincs megkötés (a minta lehet festett vagy beleszôtt).Általánosan érvényes, hogy a dojoban öltözni-vetkôzni nem illik. Ez alól kivétel a hakama, amit általában az öltözôben vesznek fel, és a szônyegen veszik le (és ott is hajtják össze).
Papucs (zori)Hogy tiszta lábbal érkezzünk a szônyeghez. Tilos bármiféle lábbelivel felmenni a tatamira.
Törölközô (tenugui)Egy egészen kis méretű törölközôt szoktak összehajtogatva a dogiben az öv fölött tartani, hogy az izzadságot letöröljék vele edzés közben.Nálunk nem annyira elterjedt a használata, pedig (fôleg nyári hôségben) nagyon praktikus.
Viselkedés az edzôterembenMeghajlás A meghajlásnak nagyon fontos szerepe van a régi japán tradíciók megôrzésében. Ezzel fejezzük ki tiszteletünket, illetve köszöntéskor használjuk. Meghajlással köszöntjük az Alapítót edzés elején és végén, a dojot belépéskor és kilépéskor. Meghajlással jelezzük a másik aikidokának hogy vele szeretnénk gyakorolni, vagy hogy szerepet szeretnénk cserélni gyakorlás közben (ezt fôleg az MKDE berkeiben használják, de hasznos lehet mindenkinek, ha pl. idegen ajkúval gyakorolsz), és meghajlással köszönjük meg a gyakorlást is. Meghajlással jelezzük az edzésvezetônek, ha szeretnénk tôle valamit kérdezni (mi menjünk oda hozzá, és ne ôt hívjuk magunkhoz!), meghajlással köszönjük meg a segítséget. Általánosan érvényes, hogy az alacsonyabb fokozatú hajlik meg elôször (és esetleg mélyebbre), és az egyenesedik föl másodjára. Ha seizában hajlunk meg, a kezeinket magunk elé háromszögalakban, vagy pedig egymástól távolabb, párhuzamosan helyezzük a földre (a háromszögalakzat az elterjedtebb).* A kezeinket lerakhatjuk egyszerre, vagy pedig elôbb a balt, és csak utána a jobbot (az elsô nagyobb tiszteletet jelez). Ha olyan embernek akarunk meghajolni, aki seizában ül, üljünk le mi is seizába a meghajláshoz. Meghajlás közben ügyeljünk a tartásra: ne görbítsük meg a hátunkat, ne lógassuk a fejünket, ne emeljük fel a fenekünket.
Belépés az edzôterembe Belépéskor meghajlással kell köszönteni a dojot. A tatami szélénél levesszük a papucsot, és a szônyegrelépés után újból meghajlunk.Ha érkezéskor az edzés már elkezdôdött, a tiszteletadás után a szônyeg szélén seizában meg kell várni amíg az edzésvezetô engedélyt ad a csatlakozásra (edzôtáborokban, ahol sok ember van, ez nem érvényes, mert estig ott ülhetsz, mire észrevesznek). Természetesen nem illik késve érkezni.
Kilépés az edzôterembôl Edzés közben csak indokolt esetben, és az edzésvezetô engedélyével hagyhatjuk el a szônyeget. A tatamiról való lelépés elôtt meghajlunk a kamiza felé, majd belelépünk a papucsunkba. A kijáratnál újból meghajolva tisztelgünk a dojonak.
Az edzés kezdete A szônyegre érkezés után az aikidokák egy vagy több sorban leülnek seizába, és így várják az edzésvezetôt. Amikor az megérkezik, elôször meghajlással tiszteleg O-Sensei emléke elôtt, majd leül ô is seizába (az edzésre felsorakozottakkal szemben). Rövid meditáció (mokuso) után mindenki meghajlással tiszteleg O-Sensei emléke elôtt a kamiza felé, majd az aikidokák és az edzésvezetô egymást üdvözlik szintén meghajlással, és esetleg o-negai shimasu (ejtsd: onegáj [i]simász) vagy o-negai itashimasu (e: onegáj itásimász) szavakkal üdvözlik egymást. Ha egy dojo lát vendégül egy mestert, akkor elôbb a dojo vezetôje és a vendég üdvözlik egymást meghajlással, és csak utána üdvözlik a gyakorlók a mestert. Ha több instruktor tart tábort, akkor a rangidôs mester foglal helyet a gyakorlókkal szemben, és a másik mester a sor elejéhez ül oldalt, és a tisztelgés után elôbb egymást köszöntik meghajlással és csak utána üdvözlik a gyakorlók a mestereket. Ezután a rövid "szertartás" után kezdôdik a bemelegítés, majd pedig az edzés.
Az edzés vége Az edzés végén rövid levezetô gyakorlatok (légzôgyakorlatok , suwari waza kokyuho) után újból sorba leülnek az aikidokák, rövid meditáció után elôbb a kamiza, majd pedig egymás felé meghajolva búcsúznak az aikidokák és az edzésvezetô (több oktató esetén szintén elôbb egymástól búcsúznak az edzésvezetôk). Néhány helyen a gyakorlók még megvárják amíg az edzésvezetô lemegy a szônyegrôl, és csak utána állnak fel ôk is (Suga Sensei szerint ez fura szokás, mert lemegyek, aztán visszajövök összehajtani a hakamát...), vagy feláll mindenki, és állva újból meghajlanak az aikidokák és az edzésvezetô egymás felé. Néhány dojoban nálunk is az edzés után az aikidokák végigjárják azokat, akikkel az edzés folyamán gyakoroltak, és meghajlás kíséretében újra megköszönik a közös munkát egymásnak.
Gyakorlat bemutatása Ha az edzésvezetô leállítja a gyakorlást, az aikidokák megköszönik a párjuknak a gyakorlást (meghajlással, illetve arigato gozaimasu szavakkal) és gyorsan elhelyezkednek a szônyegen seizában (ha sokáig tart a bemutató, lehet törökülésben is ülni) úgy, hogy elegendô hely maradjon a technika bemutatására. A hátsó sorokból lehet féltérden, vagy állva is figyelni a bemutatást. Az edzésvezetônek nem szabad hátat fordítani, mert lehet, hogy éppen veled akarja bemutatni a gyakorlatot. Ha az edzésvezetô hosszasan magyaráz, akkor az ukénak ezalatt féltérden kell várakoznia.
Ha gyakorlás közben az edzésvezetô külön megmutat valamit valakinek, akkor az illetônek szintén seizában kell végignézni a bemutatást ez nálunk ritkán fordul elő de legalább tudomásunk van eről(mi általában állva szoktuk végignézni de ez nem olyan nagy baj). Ezt mások is megnézhetik.
Gyakorlás A gyakorlat bemutatása után az aikidokák meghajlással megköszönik a tanítást, gyorsan partnert választanak (meghajlással, és esetleg o-negai shimasu szavakkal), és megkezdik a gyakorlást. A gyakorlás során a társak fejlôdésének elôsegítését, és testi épségük megôrzését mindig elsôdleges szempontnak kell tekintenünk. Arra kell törekedni, hogy minél több partnerrel gyakoroljunk az edzés során. A magasabb fokozatú aikidokák jobban rá tudnak mutatni a gyenge pontjainkra és segítenek a kiküszöbölésükben, az alacsonyabb fokozatúak hibáiból pedig sokat tanulhatunk.
Továbbá... 1. A gyakorlásnak mindig a kölcsönös tisztelet jegyében kell folynia.
2. Sose zavard meg a dojo légkörét udvariatlansággal, hangoskodással, durvasággal, tiszteletlenséggel.
3. Az edzésvezetô minden utasítását rögtön és maradéktalanul hajtsd végre legjobb tudásod szerint.
4. Az edzés minden pontján teljes összpontosítással gyakorolj.
5. Sose ülj le háttal a kamizának. Továbbá ne támaszkodj a falnak, ne ülj nyújtott lábakkal, véletlenül se lépj át semmit (senkit!!!).
6. Viselkedj mindig szerényen, csendesen, tisztelettudóan. Ne felejtsd el, hogy tanulni vagy itt, nem pedig az egódat kielégíteni.
7. Soha ne beszélgess az edzésen.
8. Sose használd más fegyverét kivéve ha odaadta neked.
9. Személyes illetve egyéb ellentéteket, problémákat az edzôterembe való belépéskor felejtsd el.
10. A körmeid legyenek mindig rendesen levágva.
11. Órát, ékszereket, gyűrűket vedd le edzés elôtt.
12. Ne öltözködj, ne egyél, és ne igyál a szônyegen.
13. Tartsd be, és a társaiddal is tartasd be a szabályokat. Ne az edzésvezetô energiái pazarlódjanak el a fegyelmezéssel.
Vannak közülünk kezdők akiknek nagyon hasznos lesz ez az információ de szeretném ha elolvasnák olyanok is akik már rég járnak hozzánk, hogy egy kicsitt felevenedjen benük is az etikett , mert ugy látom gyorsan felejtünk és igy egymás munkáját megnehezitjük, ha az edzésen azt a rövid időt az etikett megismerésével fogjunk eltőlteni.
Köszönöm, hogy szenteltetek egy kis időt erre a szövegre szeretném ha mindanyian tudnánk tanulni a fent leírtakból.
